Cursussen
Wat zijn de mogelijkheden en wat past er bij jou?
Cursussen
In de gemeente Ooststellingwerf worden een aantal cursussen aangeboden. Het is niet verplicht om een van de deze cursussen te volgen, maar het geeft jullie wel een hele goede voorbereiding op de bevalling en de kraamtijd.
Prenataal consult borstvoeding
Gegeven door lactatiekundige Karine Akkermans. In ongeveer twee uur, op een ochtend, wordt alle informatie rond borstvoeding krijg je alle informatie die voor jou van toepassing is. Geschikt voor iedere (onzekere) zwangere, in geval van ziekte, een borstoperatie of een eerdere mindere borstvoedingservaring. Meer informatie op de website Aanmelden via info@lactatiekundige-friesland.nl of 0516-523038. Voor algemene informatie kun je de video’s bekijken op de webiste van het Wilhelmina Ziekenhuis in Assen; https://www.wza.nl/patient/voorlichting-over-borstvoeding.nl
Complete zwangerschapscursus | Gratis
Aangeboden door de gemeente Ooststellingwerf. Een complete cursus van 5 bijeenkomsten vóór en 3 bijeenkomsten ná de bevalling. Je krijgt alle ins en outs over een gezonde zwangerschap, voorbereiding op de bevalling (inclusief de beroemde MANNENAVOND!) en babymassage. Onder andere komen de fysiotherapeute, JGZ-verpleegkundige en natuurlijk jullie eigen poppenvangers aan het woord. Meer informatie en aanmelden: Van zwangerschap tot ouderschap | GGD Fryslân
Complete zwangerschapsyoga
Gegeven door Esther van den Berg. De cursus is gericht op ontspanning en het bewust leren voelen en contact maken met je kind. Dit bevordert het vertrouwen in jezelf, je lichaam, je zwangerschap en de bevalling. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om mee te kunnen doen. Aanmelden kan via de website of info@yogastudio-dezonnegroet.nl of 0516-520844 of 06-12882012.
Aquafit
In zwembad molenduinbad in Norg AquaFit voor aanstaande moeders is één van de weinige sporten die tijdens de hele zwangerschap kan worden beoefend. De oefeningen bestaan vooral uit beweging-, ontspanning- en ademhalingsoefeningen. Elke woensdagavond van 19:45 tot 20:30 uur. Meer informatie of aanmelden, bekijk de website.
Cursus Birthlight yogadocent
Ik ben Birthlight yogadocent en noem mezelf bedrijfsdoula. Ik ondersteun vrouwen bij het maken van keuzes die bijdragen aan hun welzijn op het werk en daarbuiten. Aanmelden via de website
Samen bevallen
Gegeven door Anita of Eva. Een cursus voor jullie samen, in groepsverband, of individueel. De groepscursus bestaat uit 7 avonden vóór en 1 avond ná de bevalling, en wordt gegeven in Oosterwolde of Haule. Een mini cursus van 4 avonden of opfriscursus van 2 lessen is ook mogelijk. De individuele cursus van 3 avonden is altijd bij jullie thuis. Aanmelden via www.samenbevallen.nl of 06-22271655.
Fit blijven of meer bewegen?
Wil je fit blijven tijdens en na de bevalling en zoek je een zwangerschapcursus meer gericht op bewegen? Dan is Zwangerfit in Oosterwolde iets voor jou. Instromen kan vanaf 16 weken bij Fysiotherapie Oosterwolde
Babymassage en zwangerschapsmassages
Gegeven door Marrit de Jong. Bij haar staat geborgenheid, rust, liefde en vooral persoonlijke aandacht voor de kleintjes en hun heiten en memmen centraal. Aanmelden kan via de website